一女子跳“科目三”痛到飙泪，膝关节内竟有“老鼠”！

兴化致和春

近日，魔性舞蹈“科目三”凭借强烈的节奏、夸张的肢体动作，火遍全网。然而，任何事物都具有两面性,全国不少医院陆续收到因跳“科目三”致膝盖损伤的患者。泰州市第四人民医院（简称“泰州四院”）骨科副主任仲爱国提醒，“科目三”摇摆舞看起来动作丝滑顺畅，大家跳得游刃有余，但对于没有舞蹈基础、不经常运动的人来说，尝试做这样的舞蹈动作，很容易造成膝关节损伤。
餐厅服务员跳“科目三”致膝关节“交锁”
“医生,我的腿突然像被点穴‘锁’住了一样,不能弯曲、伸直，怎么回事啊？”上个月，仲主任接诊了一位从事餐饮服务的“95后”姑娘小蔡，因连续一周表演“科目三”舞蹈，膝盖疼痛难忍，一度痛到流泪。仲爱国通过查看膝关节影像检查结果，为小蔡揭开了迷底。
“你这是关节里面长了流窜的“老鼠’，从而引起疼痛、关节活动受限等症状。”听了仲爱国的话，小蔡一头雾水。膝盖里面怎么会有老鼠？仲爱国接着解释，“关节鼠”并不是真正的老鼠，而是指人体关节内脱落后到处移动的异常组织，如破碎的软骨、半月板、滑膜软骨瘤等关节游离体。“这位患者的症状在医学上称为关节“交锁’，造成‘’交锁’的原因就是她在做舞蹈动作时，有异常组织脱落,卡压在关节中,从而导致关节被锁住。”仲爱国说。
据了解，“科目三”舞蹈动作可分解为脚步丝滑、手摇成花、胯部扭动三大部分。脚步丝滑是该舞蹈的重点动作，即踝关节快速内外翻带动骨盆、身体等左右摇晃，熟练后逐渐加速。“这类舞蹈动作主要靠脚部外侧发力，给踝关节带来较大压力，姿势稍不正确，就会引发威脚、胫骨平台骨挫伤、膝关节损伤等疾病，大家还是要谨慎。”
改变不良习惯可预防关节疾病
确诊后，仲爱国第一时间给小蔡安排了手术，并在关节镜下,将藏在小蔡膝关节内的“关节鼠”精准找出。术后第三天，小蔡便恢复正常行走。
“如果不是症状明显，这位患者大概率不会来查膝盖，而关节疾病在最早出现疾患大多都毫无征兆，并呈年轻化趋势。”仲爱国表示，关节内可到处移动的“关节鼠”有的会被吸收,有的会长大破坏关节，因此，早发现早诊断早治疗很关键。
严寒冬日，还有哪些方法能够保护膝盖甚至缓解膝盖不适？对此，仲爱国给出以下五点建议：第一，加强保暖。据了解，膝关节是个肢体浅表关节，外界温度的变化容易引起关节表面和内部温度改变。冬季温度较低，尤其是早晚，应适时添加衣物，穿好秋裤、保暖裤，有必要时可以使用护膝。第二，适度运动，但要注意运动强度不宜过大，以免造成损伤。第三，控制体重，减轻膝关节承受的压力。日常生活中尽量保持低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，多吃含钙多的食物并控制好主食的摄入量。同时多晒太阳以促进钙吸收，不仅对预防关节疾病，对人体其他健康问题也有所帮助。第四，减少蹲和跪的动作，比如着做家务或跪着擦地板等。在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微适当地反复弯曲机下，有利于保护膝关节。第五，选择热敷或理疗的方式。热敷可改善膝盖局部血液循环，帮助放松神经、减轻炎症。秋冬膝盖发凉时，可以用毛巾浸湿热水，在患处敷20~30分钟。此外，红外线理疗、按摩、推拿、针灸等也可促进膝关节周围血液循环，来缓解不适。
“值得注意的是，若膝盖出现发凉、疼痛症状，往往不是单一表现，当进一步诱发关节急性炎症或关节积液时，可能还会出现肿胀、疼痛、僵硬等症状。因此，膝盖总感觉不适且长时间无法缓解时，需要及时就医，查明原因，对症治疗。”仲爱国说。